Mejor Brownies, mejor sabor, mejor nutrición

Mejor Brownies, mejor sabor, mejor nutrición

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Resumen:
Brownies sólo seguir mejorando y mejor. Húmedo, y tan fácil de masticar, estos Fudgy-Fig-Nut Brownies se hacen con el chocolate negro rico, crujiente de nueces tostadas y la sorpresa-dulce, higos deliciosos.


Palabras clave:
Mejor Brownies, mejor sabor, mejor nutrición


Cuerpo del artículo:
Brownies sólo seguir mejorando y mejor. Húmedo, y tan fácil de masticar, estos Fudgy-Fig-Nut Brownies se hacen con el chocolate negro rico, crujiente de nueces tostadas y la sorpresa-dulce, higos deliciosos. Sabor y salud se han unido con instrucciones simples para entregar Brownies aptos para todos los días o para ocasiones especiales como el Día del Padre, del Cuatro de Julio y cumpleaños.

Higos de color ámbar de oro y púrpura oscuro higos Misión de estrellas como el secreto de ingredientes especiales que hacen que estos brownies tan único y tan delicioso. Las semillas pequeñas crujiente y sabor dulce y masticable de los higos complementar las nueces tostadas y chocolate negro suave. Salud-cocineros son conscientes entusiasma saber que el chocolate negro contribuye promoción de la salud de flavonoles antioxidantes, higos secos, ofrecemos una gama única de vitaminas y minerales esenciales y una excelente cantidad de fibra dietética, y nueces entregar esenciales omega-3 ácidos grasos y los "buenos" grasas monoinsaturadas.

Las figuras son también grandes para picar porque son muy portátil y cómodo, además de ser un nutriente de frutas densas. Tres o cuatro higos aportan el 6 por ciento del valor diario (VD) de hierro, el 6 por ciento de DV de calcio, magnesio, el 6 por ciento DV, DV 6 por ciento de vitamina B6 y el 8 por ciento de cobre DV.

Fudgy figura-Nut Brownies

3 huevos grandes

11 / 4 tazas de azúcar granulada

1 / 4 taza de aceite de canola

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 oz de chocolate sin azúcar, picada

1 taza de harina para todo uso

2 / 3 taza de cacao en polvo sin azúcar

De sal 1 / 4 de cucharadita de

1 taza de tallo y picado Blue Ribbon Orchard Choice o Sun-Maid de Oro o Misión de las figuras

1 / 3 taza de tomate picado, nueces tostadas

Precaliente el horno a 325 °. Escudo de 8 pulgadas para hornear cuadrado de pan con aceite en aerosol antiadherente. En un tazón mediano, bata ligeramente los huevos con un batidor de alambre. Agregue el azúcar y bata hasta que este bien mezclado. Agregue el aceite y la vainilla. Derrita el chocolate en un tazón pequeño en el horno de microondas en un 50 por ciento de energía de 2 a 3 minutos, revolviendo cada minuto. Batir el chocolate a la mezcla de huevo. En un tazón pequeño, mezcle la harina, el cacao y la sal. Revuelva la mezcla de harina en la mezcla de chocolate, mezcla hasta que quede suave; bateador será dura. Incorpore los higos y las nueces. Propagación en masa para hornear. Hornee por 35 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro salga con migajas adjunta. Enfriar en el molde sobre una rejilla. Cortar en 16 brownies.

Nutrientes por porción (16): Calorías 191; Protein 3g, Grasa total 7g; Carbohidratos 29g, Colesterol 40mg; Fibra dietética 2g; Sodio 65mg.

Higos, chocolate y nueces - la nutrición y el sabor se reúnen en un delicioso brownie.