Para una comida saludable, elija Wild American Shrimp

Para una comida saludable, elija Wild American Shrimp

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Resumen:
Se recomienda que los consumidores piden certificados de camarón silvestre de América en su tienda de comestibles, restaurante favorito o contador de mariscos.


Palabras clave:
Para una comida saludable, elija Wild American Shrimp


Cuerpo del artículo:
En la preparación de su estado de salud de próxima menú consciente, considero que donde se encuentran sus ingredientes pueden ser tan importante como lo que usa.

Certificado de camarón silvestre de América, atrapados fresco en su propio entorno natural en el Atlántico y el Golfo, han añadido un llamamiento a los consumidores preocupados por la salud que se preocupan por donde vienen sus alimentos.

"Wild-camarón son frescos, suculentas y tiernas, a diferencia del 85 por ciento de los camarones, que son importados y de estanque elevado", dijo Mónica Papa, propietario y chef del restaurante t'afia Houston. Ella vive en la filosofía de "comer donde vive su comida".

Silvestres de camarón estadounidenses son beneficiosos para aquellos que están tratando de perder peso. "Una porción normal de 4 onzas tiene sólo 112 calorías cuando se sirven al vapor, hervidas, a la plancha o al horno y proporciona 23 gramos de proteínas - el 47 por ciento del valor diario de proteínas," dijo Pope.

Se recomienda que los consumidores piden certificados de camarón silvestre de América en su tienda de comestibles, restaurante favorito o contador de mariscos.

"Usted tiene una opción", dijo. "Al solicitar certificados de camarón silvestre de América, no eres sólo la elección de los mariscos de mejor sabor de lo posible, usted también está ayudando a apoyar toda una industria y la forma de vida".

CÚRCUMA CAMARÓN

1 libra de camarón silvestre de América, limpieza

2 1 / 2 dientes de ajo pelados

De sal 2 / 3 cucharadita de

1 hoja de laurel pequeñas

1 / 3 cucharada de jugo fresco de lima

2 1 / 2 tazas de agua

2 / 3 cucharadita de cúrcuma

3 cucharadas de jugo de limón

En polvo de 1 / 3 cucharadita de chile rojo

3 cucharadas de cilantro, picado


Lugar dientes de ajo en un procesador de alimentos con la sal y la carne picada. Mezclar con los camarones y deje reposar por 15 minutos. En una cacerola, ponga el agua a hervir con la hoja de laurel, 1 / 3 cucharadas de jugo de limón y los 2 / 3 de cucharadita de cúrcuma.

Cuando el agua esté hirviendo, agregue los camarones, revolviendo. Cocine hasta que esté opaco, de unos 2 a 3 minutos. Drenaje.

Inmediatamente difundir los camarones en una bandeja de hornear grande que se enfríe. Mezcle el jugo de limón adicionales, polvo de chile rojo y una pizca de cúrcuma junto y verter sobre los camarones calientes. Mezcle hasta que estén bien combinados. Añadir las hojas de cilantro después de que el camarón se han enfriado.

comida rápida saludable en su cocina.

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Palabras clave:
Fast and Healthy Family Favorites


Cuerpo del artículo:
Alimentos Los alimentos pueden ser saludables rápido si sabe dónde buscar. Y el lugar más fácil para encontrar comida rápida saludable está en su cocina.

El nuevo "Pillsbury BUENO PARA TI!" libro de cocina pueden ayudar a las familias con el reto diario de hacer rápido, una cena saludable y sabrosa a pesar de los horarios ocupados de hoy. El libro cuenta con 170 sanas, deliciosas recetas que contienen menos grasa, azúcar y sal que las recetas normales. Todos se pueden preparar en 35 minutos o menos, con más de la mitad de las recetas de tomar 20 minutos o menos. He aquí un sabroso "Super Express" de la muestra:

Tacos de Pollo Picante de China

Principio a fin: 20 minutos

1 caja (4,6 oz) de Taco Shells (12 conchas)

3 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (3 / 4 libras), cortado en finas, un bocado de tamaño tiras de

1 cucharadita de jengibre rallado

1 diente de ajo pequeño picado

2 cucharadas de salsa de soja

1 cucharada de miel

1 cebolla grande, en rodajas

1 / 4 cucharadita de hojuelas de pimienta roja

11 / 2 tazas de lechuga rallada

1. Si lo desea, tacos de calor como se indica en el cuadro.

2. Sartén antiadherente grande a fuego mediano-alto. Agregue el pollo, jengibre y ajo y cocine 3 a 5 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que se doren ligeramente.

3. Añada la salsa de soja, miel, la cebolla y el pimiento a la capa. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo ya no esté rosada en el centro.

4. Para servir, coloque escasa 1 / 4 de taza de la mezcla de pollo en cada taco. Top cada uno con la lechuga. Sirva de inmediato.

6 porciones (2 tacos cada uno)

Tamaño de la porción: 1 porción

Calorías: 180, Calorías de grasa: 60% DV, 7 g de grasa total, 1g grasa saturada, grasas trans 1,5 g, Colesterol 35mg, Sodio 260mg, Carbohidratos totales 18 g, Fibra dietética 2g, Azúcares 4g, Proteína 14g, Vitamina A 4%, Vitamina C 0% Calcio 4% Hierro 6%, Intercambios: 1 Almidón, 11 / 2 Carne muy magra, 1 de grasa; opciones de carbohidratos: 1

Además de deliciosas recetas, el libro de cocina contiene también consejos útiles para la mejora de la nutrición, sobre la marcha las ideas de la cena, fácil de montar postres de frutas y una despensa de cambio de imagen. Búsquelo donde se venden libros.