Elegante, cómodo cocinar para dos

Elegante, cómodo cocinar para dos

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Resumen:
Cuando desee servir a una rápida y comida fácil para los dos de ustedes, el recuento de los huevos. Cómodamente en porciones de la naturaleza, los huevos están convenientemente empaquetados para rápido y fácil para las comidas de uno o dos. Además, los huevos son uno de los más versátiles de todos los alimentos. Se puede freír, lucha, escalfar o cocer al horno o cocínelas en el depósito. También puede activar los huevos en tortillas o un Frittata, quiche o estratos.


Palabras clave:
Elegante, cómodo cocinar para dos


Cuerpo del artículo:
Cuando desee servir a una rápida y comida fácil para los dos de ustedes, el recuento de los huevos. Cómodamente en porciones de la naturaleza, los huevos están convenientemente empaquetados para rápido y fácil para las comidas de uno o dos. Además, los huevos son uno de los más versátiles de todos los alimentos. Se puede freír, lucha, escalfar o cocer al horno o cocínelas en el depósito. También puede activar los huevos en tortillas o un Frittata, quiche o estratos.

Pan francés es otra opción -, una opción especial, pero muy económico. En las zonas de Cajun de Luisiana, tostadas francesas se llama perdu dolor, pérdida de pan. Hace mucho tiempo, cocineros ahorrativos descubrieron que podían rescatar de un día (o más) el pan que de otro modo habría sido perdido por remojo en una mezcla de huevos y la leche antes de cocinar. Cuando está vestida con un complemento, sin embargo, que alguna vez diría que pan francés tuvo un origen práctico?

Aunque muchas personas consideran tostadas francesas comida para el desayuno, puede servir este plato popular para cualquier hora del día. Para una comida elegante, incluso se puede dividir las rodajas de pan tostado, rellenarlos con queso y les sirven con las fresas azucaradas.

No tostadas francesas hacer una buena comida? Seguro. Tras MyPyramid.gov, el pan está en el grupo de cereales y los huevos son un sustituto de carne. En Superb rellenas tostada francesa, que se añaden calcio de los rellenos de queso y la vitamina C de las fresas en la parte superior. Para la fibra que contiene, esta receta de pan de trigo entero, pero puede utilizar cualquier tipo de pan de su gusto. Usted también puede utilizar un sabor diferente, en lugar de la vainilla, como la almendra, limón o naranja.

Excelente rellenas Pan Francés

2 porciones


1 / 2 taza de fresas frescas en rodajas (alrededor de 4 onzas)

2 cucharaditas de azúcar, dividida

1 / 3 parte de taza de queso ricotta descremada

3 / 4 cucharadita de vainilla, dividido

2 (1-pulgada) o 4 rebanadas de pan integral

2 huevos

2 cucharadas de leche descremada o baja en grasa (1%) de leche

Aerosol para cocinar


En un tazón mediano, mezcle las fresas y 1 cucharadita de azúcar. Retirada de tierras. En un tazón pequeño, mezcle ricota, 1 / 2 cucharadita de vainilla y el restante 1 cucharadita de azúcar hasta que esté bien mezclado. Hacer bolsillo en cada rebanada de pan 1-pulgada por el corte de arriba de 1 / 2 pulgadas de fondo. Llene cada bolsillo con 2 cucharadas de la mezcla de requesón. O, 2 cucharadas de propagación de la mezcla de requesón en cada uno de 2 rebanadas de pan y el lugar de carne que queden en la parte superior para hacer 2 sandwiches.

En un tazón pequeño, bata los huevos, la leche y el 1 / 4 cucharadita de vainilla hasta que estén bien mezclados. Vierta la mezcla en 9 x 9 x 2-pulgadas para hornear pan. Lugar lleno de rebanadas de pan en la mezcla de huevo. Remoje el pan, dejando de pie de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se absorba la mezcla de huevo. Uniformemente hoja de abrigo para hornear con aceite en aerosol. Coloque el pan empapadas en la bandeja.

Hornee en precalentado a 375 grados F horno 10 minutos. Rebanadas de vuelta. Continuar la cocción hasta que esté esponjosa y dorada, unos 10 minutos. Para servir, encima de cada rebanada de pan con 1 cucharada de la mezcla de requesón restante y 1 / 4 taza de fresas reservados.

Información nutricional por porción de 1 / 2 receta usando 4 rebanadas de pan integral de trigo y leche descremada: 328 calorías, 12 g de grasa total, 227 mg de colesterol, 428 mg de sodio, 383 mg de potasio, 38 g de carbohidratos, 18 g de proteína y 10% o más de la cantidad recomendada de vitaminas A, B12 y C, niacina, riboflavina, tiamina, calcio, hierro, fósforo, zinc.