Repartiendo Saludables y deliciosas comidas

Repartiendo Saludables y deliciosas comidas

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Resumen:
Las personas con un don para servir las deliciosas - pero saludable - platos dicen que es importante presentar los alimentos que sabe bien, está hecho con ingredientes naturales y es bueno para usted. Afortunadamente, eso no significa que tengas que saltar muchas recetas clásicas.


Palabras clave:
Repartiendo Saludables y deliciosas comidas


Cuerpo del artículo:
Las personas con un don para servir hasta deliciosos platos saludables, pero dicen que es importante presentar los alimentos que sabe bien, está hecho con ingredientes naturales y es bueno para usted. Afortunadamente, eso no significa que tengas que saltar muchas recetas clásicas. Estos consejos pueden ayudarle:

• Tamaño de las porciones-Usted puede ayudar a controlar el aumento de peso por ser cautelosos de tamaño de las porciones. Si usted está sirviendo de carne, por ejemplo, los nutricionistas no decir a dar una porción más grande que una baraja de cartas. Llena el espacio vacío en las placas (y en el estómago) con verduras y granos enteros.

• Algo On The Side-Trate de servir una sopa de vegetales saludables y una ensalada antes de cenar. De esta manera, las personas pueden llenar de vegetales, en lugar de alimentos menos nutritivos. Además, si usted está tratando de comer un poco menos, recordar que nuestro cuerpo a menudo confunden con hambre, sed. Así que antes de cavar en el postre, pruebe con un gran vaso de agua y esperar unos minutos. Usted puede llegar a ser menos hambre de lo que pensaba.

• Trucos de Cocina-Algo tan simple como cambiar a antiadherente aerosoles de aceite puede hacer una diferencia en la forma saludable de la comida es. Por ejemplo, los nuevos Mazola Pure Cooking Spray ™ es una alternativa saludable al alto de grasa saturada de productos como la mantequilla o la margarina. Añade puro gusto ™ ™ Puras y aroma a los alimentos, es perfecto para cocinar sin grasa y aerosoles a diferencia de otros líderes, que no contiene alcohol o de silicona. Se presenta en el aceite de canola, aceite de oliva extra virgen y mantequilla de sabores naturales. También es libre de colesterol y tiene 0g grasas trans por porción.

El aerosol se puede utilizar en una variedad de maneras, incluyendo: la adición de sabor luz cuando sándwiches a la parrilla, haciendo palomitas de maíz, condimentos celebrar en su lugar en carnes y verduras, salteados, pan abrasador mariscos y pollo, cambiando panqueques y dorar los alimentos en el microondas.

Pruebe esta receta deliciosa y saludable:

Sazonados tostada

Patatas

2 libras de papas rojas mini o dorada

2 cucharaditas de ajo, picados

2 cucharaditas de romero seco

1 cucharadita de sal kosher

1 pimiento / 4 cucharadita de negro, agrietado

2 cucharadas de queso parmesano, rallado

Mazola Pure Cooking Spray-Extra Virgin Olive Oil

1. Precaliente el horno a 450 º F.

2. Spray de 9 "x 13" molde para hornear con aerosol de aceite de oliva.

3. Combine el ajo, el romero, sal kosher y pimienta negro para hacer el condimento. Retirada de tierras.